こんにちは。大阪市住之江区のふしぎの森鍼灸整骨院の院長の奥原です。

今回はお灸の効果についてお話しさせて頂きます。効果も個人差がある事はご理解下さい。

お灸の効果について

お灸は、東洋医学の一療法であり、約 2000 年以上の歴史を持つ伝統的な治療方法 です。

お灸療法では、特定のツボ(経絡や穴)に熱いもの(主に艾(もぐさ)や附 子などの薬草を燃やして作られるお灸)を当てることで、体内のエネルギーバラン スを調整し、健康を促進します。

お灸の主な効果は次のとおりです。

1. 血行促進

お灸は局所的な血行を増加させる効果があります。お灸を施すこと で、毛細血管が拡張し、血液の流れが改善されます。これにより、体内の酸素や栄 養素の供給が増え、老廃物の排出が促進されます。血行促進によって、体の冷えや 痛みの緩和、新陳代謝の向上などが期待できます。

2. 自律神経の調整

お灸は自律神経のバランスを整える効果があります。自律神 経は、交感神経と副交感神経という 2 つの部分で構成されており、それぞれが体内 の調節や制御に関与しています。お灸を施すことで、交感神経と副交感神経の働き を調整し、自律神経のバランスを整えることができます。この効果によって、スト レスの軽減やリラックス効果が期待できます。

3. 免疫力の向上

お灸は免疫系にも良い影響を与えます。免疫系は、体内の異物 や病原体と戦う役割を果たし、健康を維持する重要な役割を果たしています。お灸 を行うと、免疫細胞の活性化や抗体の生成が促進され、免疫力が向上します。これ により、風邪や感染症などの疾患にかかりにくくなる可能性があります。

4. 痛みの緩和

お灸は痛みの緩和にも効果的です。お灸を施すことで、筋肉や神 経の緊張がほぐれ、痛みを軽減することができます。特に、筋肉痛や関節炎、生理 痛などの疼痛症状に対して効果的とされています。また、お灸は経絡を通じてエネ ルギーの流れに働きかけるため、痛みの原因を根本から改善するという効果も期 待できます。

5. 心の安定

お灸を受けることにより、リラックス効果が得られます。お灸は温 熱刺激によって体内のエネルギーを整える効果があり、心身のストレスを軽減す る一助となります。リラックスすることで、睡眠の質が向上し、気分の安定や集中 力の向上にも繋がると言われています。

お灸を行うときの注意点

ただし、お灸を行う際には注意点もあります。

適切なツボの選定や火傷の予防、アレルギーや妊娠中の方の場合など、個々の状況に合わせた適切な使い方が重要で す。

お灸を行う際には、専門家の指導を受けるか、信頼できる情報源を参考にすることをおすすめします。

以上がお灸の効果についての説明です。

さいごに

お灸は伝統的な東洋医学の一療法であり、 その効果は個人によって異なる場合があります。

効果を実感するためには、定期的 に続けることが重要です。

また、お灸を受ける際には個人の状況に合わせた適切な 使い方が必要ですので、ふしぎの森鍼灸整骨院にご相談下さい。